SOMA DESIGN: Das Human Design Buch für Körperarbeit, Somatik und Nervensystem (FREYWORT-Verlag) (German Edition)

Soma Design – eine Bewegung zurück zu dirVielleicht spürst du es: Du funktionierst. Du strengst dich an. Und trotzdem fühlt sich etwas nicht richtig an.Dieses Buch lädt dich ein, nicht noch mehr zu leisten, sondern wieder bei dir anzukommen. Ganz sanft. Ganz echt. In deinem Tempo.Du wirst entdecken, wie deine Energie sich im Alltag wirklich ausdrückt. Wie Überlebensmuster dich oft unbemerkt lenken, weg von deinem wahren Ich. Und wie du beginnen kannst, zurückzulenken. Nicht mit Kampf. Nicht mit Druck. Sondern mit Körperweisheit, liebevoller Intention und tiefem Verstehen.Während du liest, beginnt sich etwas in dir, sich zu verändern. Du wirst langsamer, atmest tiefer, lässt Spannung los. Dein Nervensystem darf mitkommen. Denn dieses Buch ist kein Theoriegebäude, es ist ein Erlebnis für deinen Körper.Soma Design verbindet Human Design, Nervensystemwissen und Somatik zu einer neuen inneren Landkarte. Eine, die dich nicht verändern will, sondern dich erinnert. Denn du bist nicht falsch. Du hast nur vergessen, wie es sich anfühlt, ganz du selbst zu sein.Du brauchst keinen Plan zur Selbstoptimierung.Du brauchst einen Moment, um dich wieder zu spüren.Im Buch enthalten:- QR Codes für Begleitübungen die als Audio zur Verfügung stehen- Somatische Übungen für alle Human Design Elemente- die Querverbindung aller Nervensystemreaktionen (Fight, Flight, Freeze, Fawn) zu den Zenterenergien und wie sich Regluierung und Dysregulierung in unserer Energie zeigt- Hilfestellungen für den Körper, damit du weißt, was du brauchst um bei dir anzukommenEinblick ins Inhaltverzeichnis: 1. Zurück zum Ursprung - Das wilde Leben vs. kontrolliertes Denken 2. Den Körper verstehen - So funktioniert dein Nervensystem 3. Sicherheit als Anker - Regulation als gelebte Körper-Balance 4. Somatische Praktiken - Der Weg zurück ins Spüren 5. Human Design & Somatik - Eine Einführung 6. Soma Design - Verkörperung deiner Energie im Bodygraph 7. Energetischer Grundmodus - Die 5 Grundtypen - der energetische Rythmus 8. Innere Autorität - Das innere Spüren für deinen Weg 9. Die Energiezentren - Aussendend oder Empfangen 10. Das Profil - Verkörperter Blick auf die Welt 11. Die Soma-Beziehung - Wenn Körper, Geist und Seele gemeinsam in Harmonie wohnen Read more