MANUAL DE ENTRENAMIENTO GAP: Glúteos, Abdomen y Piernas (Spanish Edition)

¿A quién va dirigido?Por…claridad gráfica: a principiantes.Por…ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por…explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por…versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:- Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.- Teoría general del estiramiento muscular.- Test para medir el grado de movilidad articular de las distintas partes del cuerpo.- Explicación anatómica de los grupos musculares.- Diccionario de los términos técnicos empleados.- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno.- Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles. - Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento. Read more