Burnout kommt nicht nur vom psychischen Stress: Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1 und wie Sie wieder ins Leben zurückfinden - Selbsthilfebuch (German Edition)

Viele Menschen haben sich in Ihrem Leben bereits einmal total erschöpft, müde und depressiv gefühlt. Die Gründe für Burnout und die auslösenden Situationen sind vielfältig und können kaum alle einzeln benannt werden.Grundsätzlich sind, wie im Buch gezeigt wird, ab und zu einmal totale Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Müdigkeit natürlich und gehören zum Leben eines Menschen dazu. Das Leben wirft einem ab und zu einmal Steine in den Weg. Kritisch wird es für Betroffene vor allem dann, wenn diese Themen das Leben immer mehr beeinflussen.Wird die Lebensqualität eingeschränkt oder fühlt man sich dem Leben nicht mehr gewachsen, dann muss man spätestens etwas tun und an Burnout denken. Leider ist es bei Burnout nicht damit getan Urlaub zu machen oder ein Wochenende faul zu sein. Das genügt überhaupt nicht mehr.Wichtig ist es auch zu wissen, dass Burnout nicht nur psychische Ursachen hat, z.B. die Überforderung im Beruf usw. Oft sind Erkrankungen des Körpers die Ursache. Wenn dies der Fall ist, hilft Ihnen keine Psychotherapie oder keine Sporttherapie der Welt. Wenn Sie, liebe Leserin, lieber Leser, von Burnout betroffen sind, dann soll Ihnen dieses Buch die Möglichkeit bieten, sich mit Ihrem Burnout auseinanderzusetzen.Wer sich seinen Burnout eingesteht, hat oft schon den ersten und wichtigsten Schritt getan. Nun ist es wichtig, den Burnout genau kennenzulernen. Woher kommt der Burnout, welche (psychische und/oder körperliche) Ursachen hat er und welche Auswirkungen?Wer sich mit dieser Basis vertraut macht, hat das Rüstzeug, sich seinem Burnout zu stellen. Ein Sprichwort sagt „Wer den Feind kennt, kann ihn leichter besiegen“. In diesem Sinne sollte man sich vertraut machen mit dem Thema Burnout.Wenn bereits Ihr Leben, Ihr Beruf unter dem Burnout leiden, so helfen sachliche und nüchterne Informationen dabei, besser einzugrenzen, womit der Burnout zusammenhängen kann und ich an einen Therapeuten zu wenden, der sich mit diesem Thema gut auskennt. Read more